Vježbe za strane i stomak: u napravili profil. Osnovna načela obuku za mršavljenje stomak i strane. Zagrijavanje prije vježba za strane i stomak. Efektivni vježbe za strane kod kuće.
U Dukan dijetu poznat je diljem svijeta i mnogi koji je koristio zna kako se to radi. Dijetu meni implicira namjerno i postepeno se predomislio gubitak težine na principu moć da mora postati norm u budućnosti.